皆さんこんにちは。
５月になり、気温の寒暖差が激しい日が続いていますが、体調を崩されてはいないでしょうか。
寒暖差が激しくなると、心身にストレスがかかり、自律神経の乱れにつながります。
自律神経の乱れは、体温調節の不調や肉体疲労、イライラを起こしやすくなります。
身体を動かすことで、血流を改善し、体調を改善しましょう！
フィットスパ オアシスでは、6種類の全体体操をご用意しています。
今回はリズム体操をご紹介します。
リズム体操では、リズムに合わせて楽しく動かすことで、血流改善やストレスを解消することができます。
また多くの脳の機能を使うため、認知症や高齢者うつの予防も期待できます。
ご興味のある方は、お気軽にお問合せください。
