令和４年も暮れかかる近頃は冬の寒さが身に沁みますね、、、。
合わせて、時勢から外出機会や運動頻度も少なくなってくる方も多いのではないでしょうか？
フィットスパ オアシスでは、ご利用時の全体体操もお楽しみ頂けますよう、
『バリエーションを新たに追加しました！！』
現状の代表例として
・骨盤＆体幹体操 → 起立・歩行動作の安定へ
・スロトレ → 関節摩耗少なく全身のインナーマッスルへ
・椅子ヨガ → 座位のまま呼吸筋と可動域向上へ
・タオル体操 → 入浴動作の失行防止へ
・手指体操 → 微細運動と認知機能への刺激へ
・リズム体操 → 同調運動の習熟と上下肢の円滑な連動へ
等々と様々な運動を日ごとに変えながら実施しておりますので、
次回ご利用時にも「同じものか、、、。」と感じさせません！
お身体はおひとりずつ違いますので強要は致しませんが、
皆で楽しみながら時間を共有する機会として行ければと考えます！
ご興味ある方は是非ともお気軽にお問い合わせ下さいませ。
＃全体体操＃バリエーション＃ローテーション＃そしてパッション
