オアシスのリハビリ体操
～介護予防 楽しめる技能訓練～
リハビリ体操は全身で24種類。それを約20分かけて行います。
タオルやチューブを使い、「誰でもできる内容」です。
身近なものを使って行うので、ご自宅でされている方もいらっしゃいます。
肩甲骨内転体操（けんこうこつないてんたいそう）
- 歩く、座る際の姿勢を保つ筋肉のトレーニングです。
- 背筋が伸びる
- 姿勢が良くなる
- 洗濯物を干すことが楽に
グーチョキパー体操
- 第二の脳と言われる手を動かす事で、脳の血流が大幅に増大します。
手の運動から若返りをします。- 物忘れが減る
- 物をつかむ力がつき、囲碁将棋、料理を更に楽しめる
