オアシスのリハビリ体操
～様々な動きの体操を座ったままで無理なくおこなえます～
座位での体操を前半と後半に分けて約20分ずつ行います。
主に関節可動域を維持・拡大させるメニューを実施しており、どなたでも無理なく取り組めます。
オアシスで教わった体操を覚えて、ご自宅で日課として体を動かされている方もいらっしゃいます！
肩甲骨内転体操
- 歩く、座る際の姿勢を保つ筋肉のトレーニングです。
- 背筋が伸びる
- 姿勢が良くなる
- 洗濯物を干すことが楽に
グーチョキパー体操
- 第二の脳と言われる手を動かす事で、脳の血流が大幅に増大します。
手の運動から若返りをします。- 物忘れが減る
- 物をつかむ力がつき、囲碁将棋、料理を更に楽しめる
