『シルバーウィークスペシャル』を開催しました！

こんにちは！フィットスパオアシス宮崎台です。

すっかり秋めいてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

10月に入り、秋晴れの心地よい日が続いておりますが、朝晩との寒暖差も出てまいりました。

今回は、9月に開催したイベントの様子と、これからの季節に役立つ健康のコツをお届けします！

9月は秋の特別企画として『シルバーウィークスペシャル！』を開催いたしました。

目玉となった「お手玉ビンゴ大会」は、床に敷いた大きなマットの網目（マス目）に向かってお手玉を投げ、縦・横・斜めの列を揃えて自分でビンゴを作っていくゲームです！

狙い通りのマスにお手玉が入るよう皆様真剣勝負！

「あそこを狙って！」「惜しい！」と声を掛け合いながら、お手本のように綺麗なビンゴを達成される方もおり、見事に揃うたび大きな歓声と笑顔が溢れる大盛り上がりの時間となりました。

また、お風呂でも季節を感じていただけるようキンモクセイの入浴剤をご用意。秋の心地よい香りに包まれながら、心も体もほっとひと息ついていただきました。

過ごしやすい秋は、夏の疲れや年齢による筋力・体力の低下をケアするのにぴったりの季節です。在宅生活を元気に継続するためのポイントをご紹介します。

日々の運動が未来につながる 歩行や立ち上がりなど、日常に必要な動作を維持するためには身体を動かす習慣が大切です。毎日の小さな積み重ねで、元気に過ごせる身体を目指しましょう。
外出と人との交流を楽しむ 外出は身体を動かすだけでなく、季節の移り変わりを感じたり会話を楽しんだりする良い機会です。誰かと笑い合い、楽しい時間を過ごすことが心の健康や生活の張り合いにつながります。

フィットスパオアシス宮崎台では、お一人おひとりの状態に合わせた運動をご提供するとともに、季節のイベントや外出の機会も大切にしています。