皆さま、こんにちは！
2月になり、寒さも深まってきましたが、皆様は体調を崩されていませんでしょうか。
オアシスでは、寒さに負けず、多くのご利用者様がオアシスに通われ、元気に運動を行われています。
気温が低いと温かいお部屋で過ごし運動不足になりがちですが、筋力が低下すると、体を温める力が低下し、血流が低下していきます。
血行不良が続くと、むくみ、冷え、疲労感などの不調や、脳梗塞や心筋梗塞などの命に関わる病気のリスクが高まる可能性があります。
健康的な在宅生活を維持するためには『寒い時こそ体を動かす』事が大事だと意識してください。
オアシス宮崎台では、2月のイベントとして節分豆ピッチングを行いました。
様々な大きさのボールを籠に向かって投げていただき、見事籠に入れば、チョコのプレゼントをさせていただきました。
投球動作は、座ったままでも、首、肩、胸、背中の筋肉を効率的に動かすことができる運動ですので、上肢の運動に最適です。
是非、ご自宅でも試してみてください！
オアシスで運動に励むI様の様子やご利用の感想をインタビューさせていただきました。
QRコードを読み込むことで、動画を見ることができます。
是非ご覧ください。
