こんにちは。

 

昨日は雪がたくさん降ってきましたね!

 

 

 

 

 

 

 

 

今、隠れインフルエンザが流行っているようで

 

高熱が出ていなくてもインフルエンザにかかっていることがあるとのこです。

 

知らず知らずのうちに広めてしまっている恐れもありますので

 

皆さんに知っていただきたい情報ですね。

 

 

 

 

さてさて本題に

 

 

 

最近、ピラティスという言葉をよく耳にすることが多くなってきました。

 

 

ピラティスとは、ダイエットのための運動として体系化されたものではな

く、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士の

リハビリのために開発したリハビリ運動になります。胸式呼吸による呼吸法

が特徴的で、リラクゼーション効果や骨盤の位置を整え体幹を強くすること

が期待できます。

 

ピラティスは高齢者の病気やケガなどのリハビリとしても広く用いられ、回

復効果も期待できます。

 

特に脳内の機能が活性化されるということが、研究により証明され、認知症

予防にも効果的といわれています。

 

オアシス元住吉では最初の集団体操で椅子に座ってできるピラティスを導入

し、幅広い利用者様に効果が実感できるよう努めてます。